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つくば探偵事務所
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糖質制限の減量
2017.10.10

最近、糖質制限をどこもかしこも見かけますが

適度にしないと、痩せても体内のバランスが崩れるので

お勧めでないのですが・・・

 

採りすぎている人は良いですが、

お米、パン、パスタなどを極端に減らすのでなく

 

玄米、全粒子のパン、

精白していないものに切り替えるだけで

体内バランスが整って、疲れにくくなったりするのですが

 

そうは言っても

短期間でみるみる減量できる糖質制限の方が

人気がありますね

 

基本は

①規則正しい生活

②精白していない、米、小麦粉、砂糖などを採る

③ストレスのない生活、周りの人次第ですが、笑

大切だと思うのですが

 

うちの場合は、単に仕事が忙しすぎて

無理ですよ、とドクターに言われてしまいました 笑

 

 

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